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亚健康人群的中医调理
添加时间:2018-02-09
  

  亚健康状态是介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态,是非病非健康的状态,临床检查无阳性及器质性病变,但患者又频繁出现各种不适症状,世界卫生组织又称之为“第三状态”。亚健康状态以脑力劳动者居多,有报道说当今世界约有50%—70%的人处于亚健康状态,而在25—35岁人群中此比例呈上升趋势。

  亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态。中医学强调“整体观念”,认为人是一个相互关联的整体,人与自然界也是相互联系的整体。所以,机体的生理状态与脏腑的气化功能、社会环境都密切相关,这种认识疾病的思维方法,对于病机复杂的亚健康来说,在诊断和治疗方面具有理论上的优势,这就是中医治疗亚健康有独到之处的原因。

  古籍《素问·四气调神大论》中载:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”及“虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。其中所谓“未病”、“未乱”即是疾病的征兆,是质变为疾病的量变过程,也就是现在所说的亚健康状态,说明中医在2000多年前就已意识到调理未病比治疗疾病更重要,也明确提出了预防为主的防病治病思想,指出做到“恬淡虚无”、“精神内守”就不会生病。

  1.情志调理,保持愉悦、随和;2.饮食调理,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味和而服之,以补精益气”,另强调五味调和,不可偏嗜;3.顺应四时,调摄起居,早晚有时,并进行适量运动;4.有需要者可依据个人的体质状况,采用方药、针灸、拔罐、按摩、刮痧、药浴等防治手段调整阴阳、疏通经络、促气血津液运行。通过各方面的配合调理,以增强人体正气及免疫功能,纠正体内气血、阴阳的失衡状态。

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